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补血别再生吃红枣!这6种食物、4个菜谱一吃一个准儿!

冬天,你有没有手脚冰凉、面色苍白、姨妈痛,甚至头晕、失眠、乏力?如果有这些表现,说明你该补血了! 冬天阳气不足,是非常需要补血的季节。饮食上应该多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物。值得注意的是,传说中的补血食物红糖水并不补血。冬天补血,小果儿推荐大家多吃这6种食物:

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原味戚风蛋糕

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