“国家一级营养师推荐的健康食谱【（拌&证 薇*信：as1303000)】”的相关菜谱

泡发好的海参,鸡蛋,葱花,味极鲜酱油

薇薇靓丽生活

自己泡发好的海参,黄小米,枸杞,高汤,生姜,食盐,料酒

诺克妈妈

发好的海参,黄小米,枸杞,高汤,生姜,食盐,料酒

美满的生活

泡发海参,小米,葱,姜,枸杞,料酒,盐,芝麻油

珂珂西

姜黄粉,肉桂粉,黑胡椒粉,牛奶或豆浆,椰子油

野菜营养师

海参,虾,大米,冬菜,蒜酥,姜丝,芹菜

悦悦姐的厨房

海参50克,虾仁200克,生姜2片,胡椒粉1小勺

萝卜可爱

黑鱼,嫩豆腐,西红柿,生姜,大葱

M姐的小厨房

金龙鱼乳玉皇妃大米 250g,胡姬花古法小榨花生油 20ml,活海虾 10个,白玉菇 60g,芦笋尖 6根,葱白 2段,料酒 15ml,盐 1小撮,鲍汁 20g,鱼露 3g,高汤（或水） 150-200ml

悦悦姐的厨房

海参,土鸡,虫草花,葱,姜片,大蒜

美满的生活

饼皮：,高筋面粉,低筋面粉 60g,水,黄油/橄榄油,酵母,鸡胸肉,扇贝,青椒,胡萝卜,洋葱,西兰花,番茄酱,披萨草,黑胡椒,马苏里拉芝士

zhjmilk

普通芹菜,鸡肉丝,腌鸡肉丝：白酒,腌鸡肉丝：白胡椒粉,腌鸡肉丝：盐,腌鸡肉丝：生抽,腌鸡肉丝：白砂糖,腌鸡肉丝：淀粉,腌鸡肉丝：油,杏鲍菇,豆腐干,盐,糖

蜜桃爱营养师私厨

鸡蛋,生粉,面粉,白糖,酸奶,提子

Alinglinger

羊排,葱段 姜丝,西红柿,芝麻,孜然,辣椒,盐,香菜,糖

Candice_777

豆腐,平菇,瘦肉丝,油菜苗,鱼肉,虾肉,玉米

品人间清欢，享最美烟火

羊肉,尖椒,葱,花椒

齐刘海超会吃

鸡胸肉,料酒,酱油,黑胡椒粉,孜然粉,盐,鸡蛋,淀粉,面包糠

琦桑_

牛肉,胡萝卜,洋葱,娃娃菜,大葱,生姜,盐,生抽,老抽,黑胡椒粉,蚝油,鸡精

独角兽Unicorn

罗氏虾,姜片,大葱,青椒,味达美尚品酱油,味达美臻品蚝油

玲妈厨房

橘子,芝士,土豆,黑胡椒粉,核桃,桂圆肉,鸡蛋布丁,香肠,牛奶,炼乳,盐

大馋红猫