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“纯食疗暴瘦35斤减肥记——推”的相关菜谱
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黑麦减脂代餐紫薯包，减肥掉秤20斤全黑麦粉,酵母,紫薯,水
5分
【减肥八斤】藜麦杂蔬一锅煮＋#美的女王节#藜麦,番茄,西兰花,水芹菜,鸡胸肉,彩椒,西葫芦,洋葱,蒜,橄榄油,生抽,黑胡椒,盐,姜
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香暴牛肚熟牛肚,香菜,红辣椒,盐,糖,料酒,鸡精,白胡椒粉
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暴炒蛏子蛏子,蒜,生抽,糖,盐,葱姜,黄酒,青红辣椒
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暴叔沙拉盐酥鸡柳,紫甘蓝,红椒（微辣）,小青椒,白醋,酱油,糖,小红椒（辣）
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暴腌咸菜白菜,盐,糖,白芝麻,香油,鱼露,白醋,辣椒面,辣椒酱
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暴腌干巴牛肉,盐,花椒粉,干椒,花椒
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炒饭？NO! 减脂“欺骗餐”-没想到菜花这样好吃，7天瘦两斤食材：菜花,鸡胸肉,芹菜,鸡蛋,老豆腐,葱姜蒜,生抽,盐,胡椒粉,橄榄油,熟玉米,香油
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魔瘦咖啡番泻叶,咖啡,蜂蜜,薄荷叶
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#刘畊宏女孩减脂饮食#享“瘦”的美食黑虎虾,葱,姜,蒜,香菜,六月鲜轻盐10原汁酱油,味达美淸香醋,0卡糖
5分
蓝瘦香菇甘蓝,香菇,瘦肉,洋葱
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（一瘦再瘦）双耳拌苦瓜木耳,本草银耳,苦瓜,大蒜,盐,小米辣,芝麻油,生抽,鲜菇粉
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纯蛋糕低筋面粉,鸡蛋,玉米油,细砂糖,牛奶,柠檬汁
5分
纯奶茶盐，奶子，奶皮，砖茶，开水
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蓝瘦香菇猪肉,西蓝花,香菇,红辣椒,大蒜,植物油,盐,料酒,生抽,老抽,淀粉
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感性的瘦丝黄瓜,青椒,葱,煎蛋1个,红萝卜,腐竹泡发,木耳泡发,盐,鸡精,耗油,花椒
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