“���GI”的相关菜谱
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凉拌木耳腐竹(减脂餐)
木耳,腐竹,黄瓜,洋葱
5分#打工人的健康餐#香肠杂蔬炒饭和坚果酸奶杯菜籽油,香肠,白菜花,五香豆干,蒜薹,大蒜,红椒,食盐,黑胡椒
收藏人数 4439#打工人的健康餐#香甜苹果红枣小米糊苹果,小米,红枣,水
收藏人数 3504#春天的鲜味# 白玉菇炒蛋白玉菇,鸡蛋,葱花,胡萝卜,葱白
收藏人数 5326凉拌茄子茄子,大蒜,生抽,陈醋,盐,葱花,玉米油,红油辣椒
5分好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃嫩豆腐,蒜末,洋葱碎,辣椒粉,植物油,生抽,蚝油
5分麻辣鲜香毛血旺金针菇,木耳,午餐肉,豆皮,鸭血,毛肚,葱姜蒜,花椒,油菜,干椒,干辣椒,麻椒,郫县豆瓣酱,香菜
收藏人数 4940#打工人的健康餐#尝鲜春天~春笋腊味饭大米,腊肠,雷笋,腊肉,豌豆,香菇,香菇,生姜,蒜瓣,菜籽油,生抽,料酒,白糖,芝麻香油,香葱
收藏人数 3661木须肉#鲜有赞,爱有伴#猪肉,小黄瓜,木耳,胡萝卜,鸡蛋,姜,葱,酱油,家乐鸡粉,盐,料酒(腌肉),生抽(腌肉),淀粉(腌肉),家乐鸡粉(腌肉),植物油(腌肉)
5分红糖姜枣膏 驱寒湿 补气血生姜,大枣,红糖/黑糖,枸杞,蜂蜜
收藏人数 785#打工人的健康餐#春三鲜春笋,蚕豆仁,口蘑,食盐,鸡汁,蒜,姜粉
收藏人数 2045减脂餐‼️太掉秤了!蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻,2勺生抽、1勺陈醋,少许盐和几粒白砂糖,黄瓜,西兰花,鸡蛋,虾仁
4.9分凉拌皮蛋皮蛋,蒜,小米椒,葱,香菜,味极鲜酱油,陈醋,盐,鸡精,白糖,香油
4.9分排骨土豆炖豆角排骨,土豆,豆角,葱,干辣椒,蒜,姜,大料,花椒,料酒,冰糖,黄豆酱,蚝油,老抽,红烧酱油(或生抽),十三香,盐
5分干煸五花肉杏鲍菇熟五花肉,杏鲍菇
4.7分爆炒花甲 #餐桌上的春日限定#花甲,干红椒,花椒,香菜,小葱,姜,蒜,豆瓣酱,料酒,蚝油,糖,鸡精,食用油
5分