要想皮肤好,米粥煮红枣; 若要不失眠,煮粥加白莲; 气短体虚弱,煮粥加山药; 治理血小板,花生衣煮粥; 心虚气不足,桂圆煨米粥; 要治口臭症,荔枝能除根; 清退高热症,煮粥加芦根; 血压高头晕,胡萝卜粥灵; 要保肝功好,枸杞煮粥妙; 口渴心烦躁,粥加猕猴桃; 防治脚气病,米糠煮粥饮; 肠胃缓泻症,胡桃米粥炖; 头昏多汗症,煮粥加薏仁; 便秘补中气,藕粥很相宜; 夏季防中暑,荷叶同煮粥; 若要双目明,粥中加旱芹。
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