秋季到来，你滋阴润肺了么？

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赵小豆博士
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一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。雨都下了两场了，眼看秋天就要到来，你滋阴润肺了么？秋天一到总感觉皮肤、口鼻干干的，人也很烦躁。因为秋天的季节特点就是干燥，所以我们需要“滋阴润燥”，在食谱上做些改变。给大家的建议是：饮食上尽量不要吃辛辣油腻、过燥的食物，可以吃些酸味的东西，多吃一些养肺和秋季盛产的食物，如：蜂蜜、红枣、枸杞、百合、银耳、莲子、梨、甘蔗、白果、柿子、莲藕、白萝卜、苹、木耳、山药、糯米、薏米等；烹调上要多采用蒸、煮、炖的方式；多喝粥、汤等汤汁多的菜肴。一段时间之后，我们就不会感觉干干得啦！快去看看有什么好的菜谱吧！

创建时间:2014-09-01 | 最后更新:2014-09-01 | 浏览:21781 | 收藏:27

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