初夏之际 | 吃这些才对胃

创建时间:2016-04-28最后更新:2017-03-05 浏览:10447收藏:32

夏季养生在于“清”,以清淡、质软、易于消化以及新鲜蔬果为主,清热、防暑、敛汗、补液,增进食欲,少吃高脂厚味及辛辣上火之物,初夏应多食苦味蔬菜,如苦菜、苦瓜等苦味食品,经常食用,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。

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不想成为烘焙师的诗人,不是好画家,kk~~

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