萝卜丝鲫鱼汤

怀袖青梅 2010-06-05 03:25 发布转载6836人已看过
这道菜每100克的热量为 31大卡
难度 配菜(中级) 时间 30-45分钟
主料
鲫鱼1条 白萝卜半个
木耳少许
辅料
适量 少许

萝卜丝鲫鱼汤的制作步骤

1

新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划两刀,干木耳泡发,萝卜切丝备用

2

洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄

3

鱼煎好后,在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鱼汤),加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时,加入木耳和萝卜丝

4

盖上锅盖,中小火慢炖20分钟这样,炖至汤色奶白,加盐即可

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