无油蛋煎龙俐鱼

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香草126
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见到超市里卖龙俐鱼好便宜，买回来一解冻，哎，冰都占了快一半重量。。。也就不便宜了啊！龙俐鱼无刺肉嫩，香煎就很好吃。可以沾满干淀粉油煎更美味。我在减肥，要无油无淀粉才行，所以用了现在的作法，真好吃啊！

无油蛋煎龙俐鱼的用料

龙俐鱼 蛋液
盐 胡椒粉

无油蛋煎龙俐鱼的做法

步骤1

龙俐鱼切片撒少许盐和胡椒粉腌20分钟左右。

步骤2

一个鸡蛋加少许盐打散，电饼铛开火。将鱼片逐一在蛋液中浸透放入锅中，摆好所有鱼片后盖盖子，煎熟即可。

无油蛋煎龙俐鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-13

©本菜谱的做法由 香草126 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 煎 香 午餐 晚餐

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