紫薯牛奶燕麦糊

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燕麦糊富含钠、钙、锌和18种氨基酸，是补充体内水溶性膳食纤维【可降低血液中胆固醇含量】和不可溶性纤维素有助消化，紫薯里的青花素具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，再与牛奶搭配成紫薯牛奶燕麦糊，尤其适合老年人食用

紫薯牛奶燕麦糊的用料

牛奶 200克 燕麦糊 2勺
紫薯 1只

紫薯牛奶燕麦糊的做法

紫薯牛奶燕麦糊的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟去皮切块
紫薯牛奶燕麦糊的做法图解2

步骤2

碗中放少许牛奶再放入燕麦糊拌匀备用
紫薯牛奶燕麦糊的做法图解3

步骤3

牛奶倒入锅中煮开
紫薯牛奶燕麦糊的做法图解4

步骤4

倒入备用的燕麦糊煮开
紫薯牛奶燕麦糊的做法图解5

步骤5

切好的紫薯倒入料理杯中
紫薯牛奶燕麦糊的做法图解6

步骤6

倒入牛奶燕麦糊
紫薯牛奶燕麦糊的做法图解7

步骤7

用搅拌机搅拌成紫薯牛奶燕麦糊

紫薯牛奶燕麦糊的烹饪技巧

如果喜欢甜的可加少许蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-14

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