营养早餐三明治

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sunny自在的风
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这款三明治用料很简单，做的时间也很短，很适合上班族们，另郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢！

三明治的用料

白吐司 两片 黄瓜 半根
鸡蛋 1个 番茄 1个
番茄酱 适量 植物油 少许

三明治的做法

营养早餐三明治的做法图解1

步骤1

平底锅放少许植物油，鸡蛋在平底锅中煎熟
营养早餐三明治的做法图解2

步骤2

黄瓜、番茄和吐司切片备用
营养早餐三明治的做法图解3

步骤3

拿一片吐司上放黄瓜片
营养早餐三明治的做法图解4

步骤4

再放上番茄片
营养早餐三明治的做法图解5

步骤5

加上鸡蛋
营养早餐三明治的做法图解6

步骤6

撒上适量番茄酱
营养早餐三明治的做法图解7

步骤7

再加上黄瓜片
营养早餐三明治的做法图解8

步骤8

最后盖上第二片吐司
营养早餐三明治的做法图解9

步骤9

切掉吐司四个角，再对切就完工啦

三明治的烹饪技巧

三明治里夹的材料可以根据自己的喜好来，如可以放芝士，放火腿片，反正自己喜欢啥就放啥，比较随意。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-15

©本菜谱的做法由 sunny自在的风 编写，未经授权不得转载
分类： 外国菜 美式快餐 其他工艺 主食 外国的

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