银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱

精品
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鳕鱼肉质鲜嫰,刺少。营养价值高,适合宝宝食用。

银鳕鱼豆腐粥的用料

鳕鱼 嫰豆腐
生抽 橄榄油
蒜泥 柠檬汁
姜汁

银鳕鱼豆腐粥的做法

银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法图解1

步骤1

淘好米,直接煲粥先。
银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法图解2

步骤2

洗干净,吸干水分。
银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法图解3

步骤3

放碗里,加入橄榄油,生抽,姜汁,蒜泥,盐,柠檬汁,拌匀。腌制20分钟,放入蒸锅蒸熟。
银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法图解4

步骤4

压碎。待用。
银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法图解5

步骤5

豆腐切小块。锅里放水放点盐。豆腐下锅煮两分钟捞起来。
银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法图解6

步骤6

把煮好的豆腐,压碎的鳕鱼一起倒入煲好的粥里。拌匀。加点盐。就可以吃了。(宝宝比较小的话可以把豆腐压碎。)
银鳕鱼豆腐粥——营养粥之4宝宝食谱的做法图解7

步骤7

营养,鲜美。到家了。宝宝吃超级营养。

银鳕鱼豆腐粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-11-18

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