补气养血：糯米滋补粥（药膳）

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这款药膳补气养血，很温和，适合气血虚弱的人长期食用，如坐月子或坐小月子期间每天吃一回，所有食材都吃掉最好。

补气养血：糯米滋补粥（药膳）的用料

红枣 3个 桂圆 5个
枸杞 10颗 淮山药 50克
糯米 50克 红糖 适量

补气养血：糯米滋补粥（药膳）的做法

补气养血：糯米滋补粥（药膳）的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，宁夏的枸杞是药效最好的，淮山药新鲜的野生的最好
补气养血：糯米滋补粥（药膳）的做法图解2

步骤2

糯米淘两次，所有食材一起倒入炖锅，加适量水，开始慢炖3至4个小时。
补气养血：糯米滋补粥（药膳）的做法图解3

步骤3

加上红糖，香香甜甜的滋补美味！

补气养血：糯米滋补粥（药膳）的烹饪技巧

糯米用量可参考个人的饭量，想要药效最好的话，就用纯净水加入白瓷炖锅慢炖。身体虚亏的人就需要长期食用一段时间，其他人偶尔吃一回也是很滋补养生的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-08

©本菜谱的做法由 zhuyuanxinli 编写，未经授权不得转载

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