奇亚籽香蕉燕麦饼——给妈妈的健康爱心小零食

精品

12.4万浏览 1863 收藏

亲爱的兔美酱

＋关注

妈妈给我打电话的那天故作轻松的顺口说她体检出高血糖，我也故作轻松的说哎~那就不是事儿。挂了电话之后泪流满面。我只希望家人能健康开心的好好生活着，我不是医科生，什么都不懂，只是查了资料尽自己所能做了这款爱心小饼，希望妈妈吃的每一口都能感受到我的爱。

奇亚籽香蕉燕麦饼的用料

捷森水果燕麦片适量	小香蕉三根
鸡蛋一颗	奇亚籽一把

奇亚籽香蕉燕麦饼的做法

步骤1

取三根熟透的香蕉压成泥。

步骤2

加入水果燕麦片搅拌。

步骤3

加入一颗鸡蛋搅拌。

步骤4

加入奇亚籽搅拌。

步骤5

静置一会待奇亚籽吸收水分，然后观察稀稠度适量加入燕麦片搅拌均匀至如图。

步骤6

烤盘铺上油布，用心形饼干模做成桃心状。

步骤7

做好一盘。

步骤8

烤箱预热200℃烤15分钟即可。

步骤9

成品，希望妈妈喜欢。

奇亚籽香蕉燕麦饼的烹饪技巧

我查的资料说，糖尿病人及高血糖的人要尽量保持血糖稳定不要有太大波动，然后燕麦片是升糖指数低的好选择，奇亚籽也是好处极多的超级种子，所以我做了这款无油无糖的燕麦小饼，让妈妈带到办公室去，两餐之间吃上一两块保持血糖稳定，然后看着这一颗颗小心心，每一口都能感受到我的爱与关心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-04

©本菜谱的做法由亲爱的兔美酱编写，未经授权不得转载

亲爱的兔美酱

一起来分享给朋友们看看吧：