干贝黑椒土豆浓汤

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土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化，今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包，是一道充满能量的早餐。

干贝黑椒土豆浓汤的用料

餐包 2个 土豆 180g
黑胡椒粒 适量 温开水 1杯
干贝 适量

干贝黑椒土豆浓汤的做法

干贝黑椒土豆浓汤的做法图解1

步骤1

准备熟干贝丝，土豆去皮切片漂洗干净捞起
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解2

步骤2

把餐包上面3分之一切开当盖子，里面掏空。
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解3

步骤3

土豆用微波火力3分钟
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解4

步骤4

之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里，加入一杯温开水
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解5

步骤5

维仕美破壁料理机，转到浓汤档
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解6

步骤6

一分钟时间
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解7

步骤7

直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解8

步骤8

成品图
干贝黑椒土豆浓汤的做法图解9

步骤9

香浓爽滑的口感很棒哦

干贝黑椒土豆浓汤的烹饪技巧

1.土豆进微波炉的时间要根据土豆的大小而定。 2.这点量可以做3个餐包。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-20

©本菜谱的做法由 香儿厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 外国菜 微波炉 料理机 香 午餐

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