金枪鱼彩蔬烘蛋

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亲爱的兔美酱
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这就是很随意的一道菜~就像大烩菜一样，简单粗暴有营养！懒人必备~

金枪鱼彩蔬烘蛋的用料

鸡蛋 两颗 面粉 适量
金枪鱼罐头 适量 你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜 适量
盐 适量 黑胡椒 适量
你喜欢的酱 适量

金枪鱼彩蔬烘蛋的做法

金枪鱼彩蔬烘蛋的做法图解1

步骤1

各种你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜洗洗切切。我这有菠菜，西葫芦，紫甘蓝，洋葱，青红椒。建议不要省去青红椒和洋葱，因为他们在里面很提味！
金枪鱼彩蔬烘蛋的做法图解2

步骤2

西兰花，青豌豆和玉米焯熟。
金枪鱼彩蔬烘蛋的做法图解3

步骤3

找一个能入烤箱的容器，把蔬菜码进去。
金枪鱼彩蔬烘蛋的做法图解4

步骤4

鸡蛋，面粉，水，盐和黑胡椒搅拌均匀，倒进去，再撒上金枪鱼。
金枪鱼彩蔬烘蛋的做法图解5

步骤5

入烤箱200℃烤十分钟，出炉撒上黑胡椒和你喜欢的酱即可~我用了辣椒仔和番茄酱~

金枪鱼彩蔬烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-29

©本菜谱的做法由 亲爱的兔美酱 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 拌 午餐 晚餐 朋友聚餐

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