懒人的瘦身早餐_紫薯薏米麦片奶羹_宿舍版
春节快到了,想必第一件事情就是瘦身吧?哈哈!但是怎么样才能瘦得健康而且气色又好呢?一日之计在于晨。除了坚持运动以外,一天之中最为重要的当然是早餐了囖~ 这一道 “紫薯薏米麦片奶羹” 绝对是MM们瘦身的最佳餐点哦! 开启活力充沛的一天就由一顿美味丰盛、无油烟、营养又健康的早餐开始吧!◉‿◉
麦片奶的做法
麦片奶的烹饪技巧
紫薯比其他番薯类营养价值更高,除了含有多种丰富的维生素和纤维素以外,同时也含有硒元素和花青素,可以提高人体的免疫力,是最佳抗癌的有机食品之一。 紫薯具有抗癌、抗疲劳、抗衰老、补血保肝、增强心血管的弹性、治便秘和各种胃肠道疾病的功效。此外,紫薯热量比米饭低得多,所以吃了以后不必担心会发胖哦!^_^ 薏米低脂肪、低热量,具有健脾除湿,排水瘦身的效果。薏米还是五谷类中纤维质最高的,因此绝对是减肥消肿的最佳食品。
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创建时间:2015-02-05
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