「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶

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fiona的小食代

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2015-02-08
木瓜牛奶丰胸的谣言已被营养学家破解,但是这道却不失为一道美容养颜之佳品!本人服用这道佳品已有三四年时间!不说有什么明显的神奇功效,但闲暇之余,和小伙伴一同分享,在滋补身体的同时,亦增加了感情!独乐乐不如众乐乐嘛!
难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟

主料

银耳50g 木瓜300g
10个 20g
牛奶125ml 枸杞10g
用料小秘诀

家乐鸡粉为食材提供纯正鲜鸡味

腌肉时加入让肉片鲜嫩多汁,炒菜煲汤临锅时加入提鲜不口干

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法步骤

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法图解1

1. 现在看看原材料:木瓜、银耳、大枣、枸杞、冰糖、牛奶!
这些是三人份嗒!大家根据人数、口味酌情加减食材量哦。
木瓜红壤则为佳,用不锈钢小勺把籽去掉!

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法图解2

2. 银耳泡开,洗干净,弄成小型!
水开后放入银耳,小火煮至银耳通透。

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法图解3

3. 放入大枣、枸杞!(大枣要祛核哦)

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法图解4

4. 放入冰糖,水水就变汤啦!冰糖的量自己掌握哦!有点MM口味喜欢甜甜嗒,就可以多放些哦!
依然小火煮至。

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法图解5

5. 现在可以放入切好的木瓜喽!论家这次切是有点大喽!时间不宜过长,五分钟即可!

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法图解6

6. 最后一步就是放入牛奶啦!煮牛奶的时间更加短喽!最多两分钟,不然时间久了牛奶就会凝结喽,卖相极其不好,很影响食欲,那么半个多小时努力付之东流!TAT 本人的惨痛经验告诉你,注意时间的把控!

「美容养颜佳品」之银耳木瓜牛奶的做法图解7

7. 闲暇之余,一份简单、可口的银耳木瓜牛奶就煮好了!独乐乐不如众乐乐,好东西要和小伙伴分享,滋补身体的同时,增加了彼此之间感情!

小贴士

木瓜中含有较多单宁、有机酸,口感酸涩,不宜生食,煮着吃最好,VC含量是苹果的48倍,还含有丰富的胡萝卜素,它们有较强的抗氧化能力。修复组织,清除毒物,增强人体免疫力。而银耳、大枣、枸杞都有强精,补肾、补气、美容、提高肝脏解毒能力的作用。

©本菜谱的做法由 fiona的小食代 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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