胡萝卜番茄奶昔

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洛库洛库

洛库洛库

2010-06-05
以前在一个朋友家里喝过一次这个奶昔,觉得味道还不错,同时还很惊讶于这样的组合.    几年过去忽然在一本杂志上看到介绍这个奶昔,似曾相识的感觉,让我马上动手做了一杯,但是为了减肥我没有加打发的淡奶油,直接用牛奶搅拌一下,...(展开)
难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟

主料

胡萝卜番茄奶昔的做法步骤

1. 把胡萝卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油,放入微波炉容器中高火3分钟,取出备用.

2. 把蕃茄切成小块备用.

3. 把处理好的胡萝卜和蕃茄放到搅拌机中,加入牛奶,再加入一勺蜂蜜,一勺炼乳,搅碎就可以了.蜂蜜和炼乳的量根据自己的喜好增减,如果想减肥的就不要加炼乳了.

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