红烧带鱼

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2015-02-14

主料

带鱼适量

辅料

 
适量 适量
适量 适量
适量
用料小秘诀

家乐鸡粉为食材提供纯正鲜鸡味

腌肉时加入让肉片鲜嫩多汁,炒菜煲汤临锅时加入提鲜不口干

红烧带鱼的做法步骤

红烧带鱼的做法图解1

1. 带鱼处理干净后切段,并放入容器中加适量的盐腌制20分钟。(盐不可过多,腌制时间不可过长。)

红烧带鱼的做法图解2

2. 葱姜蒜八角准备好(不喜欢辣的可以不放辣椒)。

红烧带鱼的做法图解3

3. .起油锅,放入八角爆香,紧接着放入葱姜蒜煸出香味。并把葱姜蒜在锅底尽量均匀平铺开。

红烧带鱼的做法图解4

4. 把腌制好的带鱼段一块块的码在葱姜蒜之上。(尽量不要直接让鱼身接触锅底,遇热后鱼肉会松散。)

红烧带鱼的做法图解5

5. 加适量的料酒、酱油、老抽、生抽、白糖。

红烧带鱼的做法图解6

6. 一面一面的用筷子夹着鱼段翻面。

红烧带鱼的做法图解7

7. 待鱼身上都沾上酱汁后加入适量的开水,水量没过鱼身即可。(此道菜不需要二次加盐。)

红烧带鱼的做法图解8

8. 盖上锅盖,中火焖煮10分钟,再次开启锅盖转大火收汁,出锅前淋入少许香油即可。

小贴士

带鱼营养价值极高,常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚、补益五脏、养肝补血和泽肤养发健美的功效。

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