清炒藕丝配蔬菜豆浆（简单美味的减肥餐）

2.2万 浏览 121 收藏
收藏
Sharon的小私厨
Sharon的小私厨
＋ 关注

大吃大喝的正月，早上醒来照镜子警铃大作，赶快把健康美食吃起来，对吃货而言减肥不代表降低对美食的要求，简单美味的减肥餐

清炒藕丝的用料

黄豆 适量 菠菜 适量
脆藕 适量 花生油 少许
盐 少许

清炒藕丝的做法

清炒藕丝配蔬菜豆浆（简单美味的减肥餐）的做法图解1

步骤1

清炒藕丝:脆藕切成细丝，锅底倒一点油，大火快炒收锅撒少许盐。喜欢吃辣的可以配点辣椒，喜欢酸的可以加点醋，按自己口味适当调整。
清炒藕丝配蔬菜豆浆（简单美味的减肥餐）的做法图解2

步骤2

菠菜，黄豆用豆浆机打一份蔬菜豆浆，就可以开餐了。另外因为菠菜里的草酸会影响钙质吸收，所以打菠菜汁之前一定用热水稍微汆烫一下游

清炒藕丝的烹饪技巧

因为菠菜里的草酸会影响钙质吸收，所以打菠菜汁之前一定用热水稍微汆烫一下游
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-27

©本菜谱的做法由 Sharon的小私厨 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 清淡 午餐 晚餐

清炒藕丝的其他做法更多

清炒藕丝的全部作品

上传我做的这道菜

清炒藕丝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清炒藕丝配蔬菜豆浆（简单美味的减肥餐）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 清炒藕丝配蔬菜豆浆（简单美味的减肥餐）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活