肾有多好就有多年轻—每天一碗养肾粥

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小鱼尾

小鱼尾

2015-03-08
网上流传的一个补肾的方子,肾管着人体的代谢,肾有多好,人就有多年轻。每天坚持食用养肾粥,希望大家可以越活越年轻。 新浪微博@小鱼尾余味

主料

黑豆一小把 黑米2把
黑芝麻1小把 百合10片
薏仁3把 2个
大米2把 适量

肾有多好就有多年轻—每天一碗养肾粥的做法步骤

1. 提前将黑豆、黑米、薏仁洗好放入碗里泡好,因为黑豆、薏米不是很好煮烂,最好泡半天以上

2. 将泡好的材料及其余的材料全部放到锅里,熬粥即可

3. 熬好后加入红糖

分类:

主食
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