连渣都不剩的---五红补气养血汤

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我一直比较喜欢中医药膳中“寓医于食”的做法。既解馋，又补充营养，强身健体。比如这款五红汤，一直是我比较爱的一款甜品，特别是女性饮用此汤，甚好。前几天体检复查指标显示我有点点轻微贫血，医生详询了情况之后，认为有可能是体检时间正好在MC结束后，有轻微贫血症状也不做判定依据。回家跟俺娘汇报，太厚认为虽不是大事儿，却也不能掉以轻心，在吃上下点功夫那是必须的！于是周末我开始以此为借口做吃的。结果是好喝，超好喝！连双宝都说，怎么跟芝麻糊一样啊. 做法超级简单，大家一起试试吧！

五红补气养血汤的用料

红小豆 50g	枣子 45g
花生 45g	枸杞 16g
红糖 35g	水 950g

五红补气养血汤的做法

步骤1

红小豆，花生洗净，浸泡一夜；红枣洗净，去核。

步骤2

将水倒入锅中，烧开后，倒入红小豆。

步骤3

煮15分钟后，倒入其余材料，煮熟。

步骤4

将锅内所有材料全部倒入破壁料理机中。

步骤5

开启料理机，搅打。

步骤6

倒入容器中，即可饮用。

五红补气养血汤的烹饪技巧

1.糖量可根据个人喜好增减。 2.没有料理机的童鞋，直接熬甜汤是可以的，只是红小豆要炖烂的话，时间会长点。网上摘录资料说：五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显着效果。对于五红汤在什么时候喝没有限制，对于有些人来说，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。注意：这个不能当饭吃，一种口味的东西，反复和几天会喝腻滴。没事换着口味来，美容养颜，补气养血的食材多了去了，换着折腾吧！：）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-10

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