夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤

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童童粑粑内人
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冬瓜利尿除湿，是美眉们夏季不可忽略的一道减肥佳品；胡萝卜含大量胡萝卜素，可转化为维生素A，对眼睛和皮肤都非常不错哈；玉米含大量纤维素，可清除肠道垃圾，也是减肥养生的好货哦！

排骨玉米汤的用料

排骨 400g 甜玉米 1根
冬瓜 500g 胡萝卜（大） 1根
鲍鱼汁 10ml 盐 适量
白糖 2g 八角 1颗
葱 适量 热水

排骨玉米汤的做法

夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤的做法图解1

步骤1

排骨洗净冷水下锅，快煮沸时捞去脏的漂浮物
夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤的做法图解2

步骤2

用热水冲洗后加热水和八角入锅中火慢炖，水量宜没过排骨为宜，想多喝些汤那就适当多放些水哈！
夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤的做法图解3

步骤3

玉米、胡萝卜削皮洗净切大段，葱切段备用
夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤的做法图解4

步骤4

冬瓜切段，我用的是锯齿状的菜刀为了美观些，其实也无所谓啦！
夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤的做法图解5

步骤5

排炖二十多分钟后放入冬瓜，玉米和胡萝卜慢炖十几分钟的样子放入白糖、盐和鲍汁即可
夏日养生清肠的好选择-鲍汁排骨玉米汤的做法图解6

步骤6

起锅装盘放葱段装饰下就OK啦！汤汁鲜爆啦！：）多吃些哈！

排骨玉米汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-04

©本菜谱的做法由 童童粑粑内人 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炖 清淡 晚餐 中国菜

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