{轻食系}低脂健康五色早餐

精品 独家
2.7万 浏览 273 收藏

健康是一种情怀,每天早餐都是街边应付过去的吗?no!今后早起20分钟,给自己做一份无油低脂的健康早餐,告别街边重油重调料的垃圾食品。女神范妥妥的! 减脂营养定制v freejesus

低脂健康五色早餐的用料

鸡脯肉 50g 番茄 一个
鸡蛋 1个 土豆 1个
黄瓜 半根 胡椒粉 适量
适量 辣酱 适量
孜然 适量

低脂健康五色早餐的做法

步骤1

【洗菜】土豆洗净带皮放入烤箱,250度30分钟。其他蔬菜洗净备用。

步骤2

【煮鸡肉】鸡肉切块让入沸水中,中小火煮5分钟,取出,手撕成鸡丝。加入孜然,放入烤箱。

步骤3

【炒鸡蛋】鸡蛋加少许盐(或糖)打散,开小火,放入不粘锅,炒至全部凝固盛入盘中。

步骤4

【烤番茄】番茄切大厚片,撒上盐,胡椒,放入烤箱。
{轻食系}低脂健康五色早餐的做法图解5

步骤5

【装盘】烤好的鸡肉、番茄装盘,黄瓜切片装盘即可享用!weibo 花茶野人

低脂健康五色早餐的烹饪技巧

蔬菜可以随意变换 健康人士黄瓜和西红柿可以同食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-05-23

你当前的位置:豆果美食 > {轻食系}低脂健康五色早餐

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 {轻食系}低脂健康五色早餐的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活