健身美食焗烤隔夜燕麦

精品
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健身厨男特供菜谱,本人自制,味道很好,香蕉焗烤出来味道特别香

健身美食焗烤隔夜燕麦的用料

牛奶 120ml 快熟燕麦 40g
鸡蛋 1个 香蕉 1根
腰果碎 少于 蔓越莓干 少于

健身美食焗烤隔夜燕麦的做法

健身美食焗烤隔夜燕麦的做法图解1

步骤1

准备好食材,我把蔓越莓干和腰果碎混在一起了
健身美食焗烤隔夜燕麦的做法图解2

步骤2

把牛奶和快熟燕麦混合,放入少量蜂蜜调味。原则上浸泡一晚上,第二天早上焗烤就可以,但是怕早上没有时间直接晚上做好了明天吃,牛奶燕麦泡1小时
健身美食焗烤隔夜燕麦的做法图解3

步骤3

在泡好的牛奶燕麦上铺好香蕉,倒入搅拌均匀的蛋液。在准备过程中预热烤箱10分钟180度
健身美食焗烤隔夜燕麦的做法图解4

步骤4

在香蕉蛋液上面铺好腰果碎和蔓越莓干,烤箱预热后开始焗烤
健身美食焗烤隔夜燕麦的做法图解5

步骤5

烤箱烤20分钟,200度,出锅后特别美味,大家可以尝试下。

健身美食焗烤隔夜燕麦的烹饪技巧

大家最好晚上睡前泡好燕麦,要是着急食用的话燕麦需要泡1小时
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-05-26

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