凉拌芦笋

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阿桑姑娘
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芦笋营养价值高，在国外被称为蔬菜之王。夏天来啦，尤其是生活在广东的我们， 尽量少油少辣，清淡。

凉拌芦笋的用料

嫩芦笋 200克 清水 45ml
蒜泥 少许 生抽 1少
油 适量 盐 少许

凉拌芦笋的做法

#夏日素食#凉拌芦笋的做法图解1

步骤1

嫩芦笋1小把，洗干净备用
#夏日素食#凉拌芦笋的做法图解2

步骤2

锅内水烧开，放入芦笋烫1到2分钟捞出即可
#夏日素食#凉拌芦笋的做法图解3

步骤3

蒜泥铺在上面备用
#夏日素食#凉拌芦笋的做法图解4

步骤4

取一锅，入少许的盐和1勺生抽，在加些清水煮开淋在芦笋上即可
#夏日素食#凉拌芦笋的做法图解5

步骤5

夏日必备

凉拌芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-10

©本菜谱的做法由 阿桑姑娘 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 凉菜 拌 午餐 晚餐

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