好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕

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Miamiamiaa
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减肥的时候就会特别想吃蛋糕啊这类甜的、粘的东西，可是又不能吃，老压抑着就容易爆发大吃一顿～所以还不如吃点相似的～这个蛋糕好吃也不长胖～～(￣▽￣)

好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的用料

燕麦片 无限 鸡蛋 1个
牛奶 适量 南瓜 适量

好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法

好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解1

步骤1

燕麦片打磨成粉末待用（不打也可以，口感没影响，我只是为了它更像面粉～）
好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解2

步骤2

南瓜蒸熟，按泥
好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解3

步骤3

烤舒芙蕾的杯子 一个蛋，适量的奶，燕麦片粉，南瓜泥一起搅拌均匀～ 要稀一些，太干的话烤完了就不是蛋糕了～
好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解4

步骤4

预热烤箱200度，等5min，然后把杯子搁进去垫锡纸烤25min左右～你可以看到它中间凸起来了！！是不是有蛋糕的即视感！！
好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解5

步骤5

成品～告诉你，口感也很像蛋糕的！
好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解6

步骤6

好吃好吃～不加糖也很甜了
好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解7

步骤7

香蕉的也可以这么做
好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的做法图解8

步骤8

今儿的早餐

好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的烹饪技巧

完全自由发挥，只有可按压成黏糊糊的泥的材料都可以做
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-13

©本菜谱的做法由 Miamiamiaa 编写，未经授权不得转载

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