夏季减肥蔬菜水果沙拉

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鱼鳐酱
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蔬菜水果沙拉的用料

紫甘蓝 胡萝卜
苹果 彩椒
圣女果 黄瓜
酸奶 鸡蛋

蔬菜水果沙拉的做法

夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法图解1

步骤1

1首先先将菜都洗好 紫甘蓝只要稍微洗一下就可以了 2将所有的菜切成适当的大小，根据自己的情况定。 3 倒入酸奶搅拌，因为沙拉酱的热量很高，所以我们可以用酸奶代替，就完成了 注意事项：里面我虽然放了黄瓜，其实大家在做的时候为了营养不缺失的话可以不加黄瓜，因为黄瓜可能会分解其他蔬菜水果的vc，所以为了保留营养可以不加黄瓜，另外大家可以在吃之前先吃一个金果猕猴桃，可以做到养胃的功效。可以在沙拉里加入煮鸡蛋。一周两次代替午饭，轻轻松松就能瘦下来！

蔬菜水果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-13

©本菜谱的做法由 鱼鳐酱 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 拌 爽口

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