三豆糖水（减肥去湿下火补血）

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馒头90
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三豆糖水（减肥去湿下火补血）的用料

黑豆 适量 红豆 适量
绿豆 适量 莲子 适量
百合 适量 茨实 适量
冰糖 适量

三豆糖水（减肥去湿下火补血）的做法

三豆糖水（减肥去湿下火补血）的做法图解1

步骤1

1.将红豆，黑豆，绿豆，茨实洗干净放水里泡几个小时后放冰箱急冻里面，第二天拿出来煮，这样豆子容易煮烂。 2.将百合，莲子洗干净泡水，这个容易煮烂，所以洗干净用热水泡一会即可。 3.将所有材料放入高压锅放入冰糖或者红糖盖上锅盖，煮滚再小火煮十分钟即可。 4.夏天我喜欢放冰糖，因为红糖性温和。 5.红豆补血，黑豆补肾，绿豆去火，茨实去湿，百合润肺，莲子安神，所以搭配一起，绝对是一款多功效有益身体的糖水喔。

三豆糖水（减肥去湿下火补血）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-19

©本菜谱的做法由 馒头90 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 煮 甜

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