昂刺鱼番茄豆腐汤

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昂刺鱼广布于中国东部各太平洋水系，昼伏夜出。昂刺鱼的做法简单，可选择的方式也很多，营养价值却十分丰富。适当食用昂刺鱼能益脾胃，利尿消肿，对于脾虚而肿满甚者尤其适宜。

昂刺鱼番茄豆腐汤的用料

昂刺鱼 2条 豆腐 一块
西红柿 半个 姜 适量
葱花 适量 蒜末 适量

昂刺鱼番茄豆腐汤的做法

步骤1

昂刺鱼去内脏、腮清洗干净备用；豆腐切小块；生姜及大蒜切末。

步骤2

起油锅，油温七成热时，加入姜和蒜，煸出香味，下入昂刺鱼，两面略煎。锅内加适量水，料酒，大火煮开，中火加盖煮10分钟。

步骤3

撇去浮沫，将豆腐及西红柿入锅后煮四到五分钟，再加适量盐、胡椒粉继续煮一分煮钟撒上葱花即可出锅。

昂刺鱼番茄豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-16

©本菜谱的做法由 生活就像一汪清泉 编写，未经授权不得转载

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