减脂低脂土豆泥
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最近在减脂减肥增肌,土豆泥是很好的选择,很多土豆泥都选择用沙拉酱或者千岛酱,这样脂肪含量太高了,反而要用更大的运动量来消耗,那就还不如不吃,换一种方法,美味一样,脂肪含量却更低了。。。热量:土豆每100克76千焦、玉米每100克106千焦、胡萝卜每100克30千焦、黄瓜每100克18千焦,脂肪含量都是很低的哦~
低脂土豆泥的做法
低脂土豆泥的烹饪技巧
如果想放鸡蛋的可以白水煮蛋,蛋黄和土豆一起碾压成泥,蛋清切丁,增加了蛋白质,也是挺好的选择
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2015-10-04
©本菜谱的做法由 小啵贝酷酱 编写,未经授权不得转载
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