可以用来减肥的零食-美味鸡肉干

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妮妮爱吃肉
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我不饿，只是嘴巴很寂寞。这是很多吃货的思维。但是现在的零食，膨化食品不敢吃，肉呢还是自己做得放心。鸡胸肉美味低脂，用来做肉干再好不过。

美味鸡肉干的用料

鸡胸肉 2块 蚝油 2勺
新奥尔良腌料粉状 50g

美味鸡肉干的做法

步骤1

把调料放在碗里调匀。鸡胸肉切薄片
可以用来减肥的零食-美味鸡肉干的做法图解2

步骤2

用手抓匀，腌制一小时。
可以用来减肥的零食-美味鸡肉干的做法图解3

步骤3

烤箱180度预热10分钟。180度烤20分钟。200度2分钟。每家烤箱脾气不一样。你们酌情来。喜欢有嚼头的就多烤一会儿。
可以用来减肥的零食-美味鸡肉干的做法图解4

步骤4

这是还没加200度的时候。已经消灭了一盘。

美味鸡肉干的烹饪技巧

烤的嫩的就是骨肉相连味道的鸡胸肉。无油哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-25

©本菜谱的做法由 妮妮爱吃肉 编写，未经授权不得转载

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