减肥营养~杂蔬小饼!

精品
4.1万 浏览 2261 收藏

减肥期间很适合吃的,既有蔬菜也有蛋白质,很有饱腹感,煎得时候油可以减少!

杂蔬小饼的用料

面粉 200g 胡萝卜 1个
西葫芦 半个 鸡蛋 2个
适量 油,盐 适量
胡椒粉 适量 生抽 少量
火腿 1个

杂蔬小饼的做法

减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解1

步骤1

胡萝卜,西葫芦切丝,切小段,其他的材料都备好
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解2

步骤2

加入适量的盐和胡椒粉,少量生抽,均匀
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解3

步骤3

放入面粉,继续搅匀
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解4

步骤4

搅成这样就可以了!!我这个是不加水的,因为鸡蛋有水分,如果面粉加多了,太干的话可以适量加点水的
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解5

步骤5

平底锅热了,放入少量的油,用勺子放入一个,压平即可
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解6

步骤6

煎到金黄色就翻面,两面都煎一下
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解7

步骤7

加点番茄酱味道更棒哦,早餐吃两个,很耐饱的
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解8

步骤8

成品图1
减肥营养~杂蔬小饼!的做法图解9

步骤9

成品图2

杂蔬小饼的烹饪技巧

生抽主要是提鲜作用,不要给太多!胡萝卜给的有点多了,可以按自己喜好加其他材料,或者增减!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-11-08

你当前的位置:豆果美食 > 减肥营养~杂蔬小饼!

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 减肥营养~杂蔬小饼!的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活