百合银耳羹

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秋季养肺润燥，要说润肺食材有什么，首选当然是百合。百合银耳汤，一般从秋天开始到整个冬天最好每天都能喝上一碗。养阴润肺，清心安神。 雾霾天更是要多吃些润肺的食物，帮咱清理一下已经吸进去的“毒”。 黄帝内经里讲“肺，主皮毛。”肺好皮肤自然就好，那是多少护肤品都换不来的。

百合银耳羹的用料

银耳 15g 水 1300ml
百合 适量 红枣 适量
莲子 适量 枸杞 适量
冰糖 适量

百合银耳羹的做法

#入秋滋补正当时#百合银耳羹的做法图解1

步骤1

银耳冷水泡发后洗干净掰成小朵，再加入清水浸泡两个小时以上
#入秋滋补正当时#百合银耳羹的做法图解2

步骤2

红枣、莲子、百合洗净后，用清水浸泡
#入秋滋补正当时#百合银耳羹的做法图解3

步骤3

银耳加清水放入电压力锅内，保压一个小时。自动解压后加入百合、莲子、红枣、冰糖继续保压15分钟，再次自动解压后加入枸杞，即可！
#入秋滋补正当时#百合银耳羹的做法图解4

步骤4

百合清肺去痰，喝一碗暖暖的，特别好！

百合银耳羹的烹饪技巧

可以搭配不同的水果，风味独特，小朋友也特别爱吃。这是我们一家三口的量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-07

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分类： 西点 煮 香 下午茶 12-23个月

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