茄汁海鲜意面

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简单，好吃，有营养。

茄汁海鲜意面的用料

意面 50 意面酱 20
鱿鱼须 20 阿根廷红虾 30
洋葱 10 香菇 10
西兰花 适量 黑胡椒碎 5
橄榄油 少许 盐 适量

茄汁海鲜意面的做法

茄汁海鲜意面的做法图解1

步骤1

水中加盐烧至沸腾后，将意面放入锅中，变软后搅动直至煮熟。一般八到十分钟左右就可以了。盛出沥净水份，在冷水中过一下，备用
茄汁海鲜意面的做法图解2

步骤2

鱿鱼须和西兰花洗净焯水，虾去头、剥壳、去沙线，香菇洗净切片，洋葱洗净和大蒜切碎
茄汁海鲜意面的做法图解3

步骤3

橄榄油入不粘锅中烧热，加入洋葱和大蒜碎稍微翻炒几下
茄汁海鲜意面的做法图解4

步骤4

加入意面酱、盐、虾翻炒
茄汁海鲜意面的做法图解5

步骤5

加入意面和鱿鱼须及蘑菇翻炒，出锅前洒黑胡椒碎即可
茄汁海鲜意面的做法图解6

步骤6

也可以加罗勒叶等西餐调料，如果没有也可以不加，意面酱里一般都有这些，味道也足够了。
茄汁海鲜意面的做法图解7

步骤7

茄汁海鲜意面的做法图解8

步骤8

茄汁海鲜意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-26

©本菜谱的做法由 寻找桃花岛 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 意大利面 面条 炒 香

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