苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥

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六谷养生粥可以作为日常食疗与保健食品食用。绿豆有利于排毒、辅助治疗糖尿病、肥胖症；小米能止泻、促消化；白扁豆健脾、化湿、消暑；西米健脾、补肺、化痰；糙米能提高人的免疫力、缓解便秘、净化血液的功效。适合平和体质、血瘀体质的人群食用，可以改善皮肤发暗干燥、瘙痒、心烦易怒。 但是不可食用过量，糯米性粘滞，难以消化，尤其是老人、孩子或者病人更加慎用。

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的用料

绿豆 50克 糙米 50克
糯米 50克 小米 50克
白扁豆 50克 西米 50克

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解1

步骤1

准备材料。白扁豆用水浸泡2个小时以上。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解2

步骤2

各种材料清洗干净。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解3

步骤3

放入苏泊尔电饭煲
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解4

步骤4

加入适量的清水。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解5

步骤5

苏泊尔电饭煲---煮粥键---1个半小时。煮的过程中，需要搅拌，防止糊锅。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解6

步骤6

煮好以后，从下往上翻匀。
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解7

步骤7

成品
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解8

步骤8

成品
苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的做法图解9

步骤9

成品

苏泊尔wifi电饭煲+六谷养生粥的烹饪技巧

1、煮的过程中需要搅拌均匀。防止糊锅。 2、喜欢甜的，可以放适量的冰糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-07

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 早餐 苏泊尔

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