女人经期吃什么^_^红枣鸡粥

19.6万 浏览 1396 收藏

经期,我都吃些能够补充营养的食物……当然不能太过补,滋补就好。我的痛经也慢慢减少次数。

鸡粥的做法

女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解1

步骤1

准备好这些辅料,花生提前一晚浸泡。
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解2

步骤2

鸡肉半只1/2,洗净斩件腌制,姜片,料酒(多点都关系)盐,鸡粉,生抽,蚝油,白糖,鲍鱼汁,红枣腌制半小时。
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解3

步骤3

花生,白米洗净后连同一起放入炖锅,用什么锅来煮都可以,我懒得看火,所以放炖锅,煮时间要久些,两个半小时。用煤气灶煮一小时左右就好
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解4

步骤4

白米开后下腌制好鸡一起煮,大概一个多小时。煤气灶小火20-30分钟就好
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解5

步骤5

超好喝,比鸡汤好喝,很清甜。红枣总放了八颗。
女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法图解6

步骤6

成品

鸡粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-01-10

你当前的位置:豆果美食 > 女人经期吃什么^_^红枣鸡粥

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 女人经期吃什么^_^红枣鸡粥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活