蒜蓉西蓝花

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蒜蓉西蓝花的用料

西蓝花 小的1个 大的半个 胡萝卜 半根
蒜 5瓣 葱姜 适量
盐 适量 鸡精 适量

蒜蓉西蓝花的做法

蒜蓉西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花，胡萝卜洗净切好
蒜蓉西蓝花的做法图解2

步骤2

准备葱姜和蒜末
蒜蓉西蓝花的做法图解3

步骤3

热锅倒油放入葱姜和蒜末爆香
蒜蓉西蓝花的做法图解4

步骤4

倒入西蓝花胡萝卜，放适量盐和一点点水翻炒
蒜蓉西蓝花的做法图解5

步骤5

熟了放适量鸡精装盘

蒜蓉西蓝花的烹饪技巧

西蓝花杆部外面有一层皮比较硬口感不好，可以先把外皮一点点撕去再炒，这样连根部都是很嫰的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-26

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分类： 家常菜 中国菜 2-3岁 4-5岁 学龄前儿童

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