胡萝卜苹果汁

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胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。 胡萝卜汁还可以美容：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

胡萝卜苹果汁的用料

胡萝卜 1根 苹果 1个
矿泉水 400ml 蜂蜜 1勺

胡萝卜苹果汁的做法

胡萝卜苹果汁的做法图解1

步骤1

胡萝卜刮去外面的皮，苹果去皮。清洗干净备用。
胡萝卜苹果汁的做法图解2

步骤2

切成小块。
胡萝卜苹果汁的做法图解3

步骤3

分两次放入料理机，加入矿泉水。加凉白开也可以的。
胡萝卜苹果汁的做法图解4

步骤4

加多少水其实随意就好，看个人喜欢喝稠点的还是稀点的。
胡萝卜苹果汁的做法图解5

步骤5

启动料理机四十秒即可，喝的时候可以加点蜂蜜。
胡萝卜苹果汁的做法图解6

步骤6

胡萝汁做好了。
胡萝卜苹果汁的做法图解7

步骤7

拍照很费时间有没有？不过就是这么有耐心。
胡萝卜苹果汁的做法图解8

步骤8

要过年了，我每天都要喝一杯鲜榨果汁。好解油腻，哈哈！

胡萝卜苹果汁的烹饪技巧

选做果胡萝卜汁的胡萝卜有个窍门，要选颜色鲜艳不要发黄发暗的，形态均匀不要太粗壮。切开：里面是红色的芯比土黄色芯的好吃。胡萝卜不用去皮，用刀轻轻刮一下就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-02

©本菜谱的做法由 海霞食记 编写，未经授权不得转载

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