【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜

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三月不减肥,四五六七八九徒伤悲。又到了减肥的高峰期!!!但是想要健康减肥 有效减肥 一定要谨记 “三分练,七分吃!”黄瓜炒鸡蛋,清香可口,营养丰富,脂肪含量少,赶紧来一份。
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

黄瓜250g 鸡蛋2个

辅料

 

【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法步骤

【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解1

1. 黄瓜洗净切片,备用。

【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解2

2. 鸡蛋2只,打散。加少许食盐。(打鸡蛋可以加一点点水,炒出的鸡蛋会更嫩,不能多,只能一点点。)

【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解3

3. 热锅下油,下鸡蛋,成型。推至锅边,

【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解4

4. 下黄瓜快炒,关火。加一点点食盐,起锅。

【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜的做法图解5

5. 黄瓜的清香和鸡蛋的香味融合在一起,尽管葱 蒜什么都不加,还是很好吃!也可以根据你自己的喜好加入其它调料,但是注意 少盐 少油 少烹饪(时间)。

小贴士

tips:黄瓜清淡,如果口味重一点的人可以加点微辣的红椒来炒,一是视觉上感觉好,瓜绿椒红的,二是符合个人口味,但是不能太辣,否则会抢了黄瓜和鸡蛋的清爽味。

分类:

减肥食谱
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