土豆鸡蛋豌豆沙拉

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田野上的星光
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这道菜简单，好做，而且不会是你发胖哦~欢迎大家进来学做^_^

土豆鸡蛋豌豆沙拉的用料

蒸土豆 200g 熟鸡蛋 65g
速冻甜豌豆 60g 熟白芝麻 5g
千岛酱 8g

土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法

土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法图解1

步骤1

1.土豆去皮切丁，和整蛋，甜豌豆一起放到蒸锅中，蒸15分钟。
土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法图解2

步骤2

2.22蒸熟后放入餐盒中，放入冰箱中过夜，当然可以不那么长时间，但时间长一点，味道好吃哦‵(*∩_∩*)′
土豆鸡蛋豌豆沙拉的做法图解3

步骤3

3.次日中午在微波炉里加热，鸡蛋去壳并用勺子切碎，拌入土豆和豌豆中，洒上白芝麻、千岛酱拌匀就可以吃啦≧﹏≦

土豆鸡蛋豌豆沙拉的烹饪技巧

原味土豆在各种食材中具有最高等级的饱腹感，而且富含维生素C，甜豌豆富含B族维生素和膳食维纤，饱腹感也非常高。芝麻可以增加大肠蠕动，而且增加钙和维生素E的供应。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-12

©本菜谱的做法由 田野上的星光 编写，未经授权不得转载

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