小米燕麦枸杞粥减肥养颜粥

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一叁_懒

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背后的故事就是一个想减肥的姑娘一天乱弄东西吃(￣▽￣)。

小米燕麦枸杞粥减肥养颜粥的用料

小米 3把	裸燕麦片 1.5把
枸杞看心情

小米燕麦枸杞粥减肥养颜粥的做法

步骤1

把小米3把燕麦1.5把枸杞适量放进锅里

步骤2

加适量的水。你们可以自己调调水量。因为每个人喜欢的浓稠度不一样锅的火力也不一样这个就自己看着放就好。水少了中途也能加。

步骤3

然后就开火煮就行

步骤4

在煮的过程中会有白色泡沫飘出来。个人觉得那些都是营养不用管它多煮煮它就会没了。不过看不惯的人也能把它打出来。

步骤5

完成！出锅！吃吧！

小米燕麦枸杞粥减肥养颜粥的烹饪技巧

燕麦和小米比例1/2。可以看心情适当多加点燕麦。我一般就那手抓3把小米和1把半燕麦就够我一个人吃了。枸杞对女生很好。妈妈让我一天吃6颗，生吃和泡水都太难喝了所以我就把他煮粥味道就不太浓还能对身体好。因为燕麦的水溶性膳食纤维特别多所以粥煮出来就是稠稠的那种还带有淡淡的奶香。反正我超喜欢吃配上榨菜凉菜神马的简直棒呆！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-20

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一叁_懒

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