水果牛奶 安眠营养减肥餐

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鸣人姗
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水果牛奶 安眠营养减肥餐的用料

苹果 半个 香蕉 1个
芒果 半个 木瓜 4分之一
提子 10颗 西瓜 少许
牛奶 1袋

水果牛奶 安眠营养减肥餐的做法

水果牛奶 安眠营养减肥餐的做法图解1

步骤1

准备食材，其实可以根据自己的喜欢增加的，我忘了买西瓜，加上西瓜会更好吃，可以把杨桃换成西瓜
水果牛奶 安眠营养减肥餐的做法图解2

步骤2

把水果切丁
水果牛奶 安眠营养减肥餐的做法图解3

步骤3

放进备好的碗里，还有些多的水果可以再做一份或几份
水果牛奶 安眠营养减肥餐的做法图解4

步骤4

倒入热（冷）牛奶，就可以吃了，因为这里是纯奶，没什么甜味，可以加入炼奶1小勺，味道更好哦。有安眠的功效

水果牛奶 安眠营养减肥餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-25

©本菜谱的做法由 鸣人姗 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 甜 下午茶 夜宵

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