孕期营养麦片红枣核桃粥

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歪歪小邪
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因为怀孕以后对于炒菜的油烟味会恶心，单纯吃核桃也吃不进，红枣单独吃也总是忘记，又很容易饿，吃一点就饱，这时候来一碗营养麦片粥是再好不过了。另外孕早期三个月是宝宝发育大脑的时候，很多孕妇也会有孕期贫血，以及体热上火便秘，这时候就需要红枣和核桃补血补脑，麦片富含膳食纤维预防便秘，牛奶富含蛋白质和钙更是孕期必备。

红枣核桃粥的用料

麦片 少量 纯牛奶 1袋
核桃 2～3颗 大红枣 2～3颗

红枣核桃粥的做法

孕期营养麦片红枣核桃粥的做法图解1

步骤1

把红枣和核桃弄碎，和麦片一起倒入容器中，加入牛奶。
孕期营养麦片红枣核桃粥的做法图解2

步骤2

放入微波炉大火叮2分钟，就完成了，因为放了红枣所以麦片粥是微微甜味的，吸饱牛奶的麦片与核桃也变得更加香甜，即能饱腹又营养方便，非常适合孕期食用。

红枣核桃粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-19

©本菜谱的做法由 歪歪小邪 编写，未经授权不得转载

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