柠檬薏米水「厨娘物语」

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害怕夏天湿热的感觉 整个人都会变的无精打采 食欲不振 也就是中医讲的湿气重 小清新范儿的薏米 就是为了去湿消水肿的而生的 绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品 让我们 告别浮肿 迎接更自信的自己
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

薏米适量 适量
青柠檬适量 适量

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法步骤

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解1

1. 薏米用水浸泡2小时左右

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解2

2. 锅盛满水,放入薏米煮开

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解3

3. 入黄冰糖

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解4

4. 小火煮1小时左右至薏米熟烂。

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解5

5. (也可以用高压锅,设置在煮粥档上)

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解6

6. 柠檬切片

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解7

7. (黄柠檬也可以)

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解8

8. 杯中加冰块

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解9

9. 放入柠檬片(半片到一片的量)

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解10

10. 加入薏米粒和薏米水。

柠檬薏米水「厨娘物语」的做法图解11

11. 最后切一片柠檬,作为装饰就完成啦~

小贴士

厨娘碎碎念:
上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水,有些朋友说不太喝的惯。
这期教大家的薏米水,可是咱们中式一绝!
除湿消肿,瘦身美白功效一一俱全,而且甜甜的非常好喝哦~
一转眼已经入夏了,身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振,关节疼痛,脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了,将薏米加入冰糖煮成水,加上冰块和柠檬,还有消暑解渴,补充维C和美白的功效!
全家老小都能喝(不过孕妇不宜食用),是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街!

©本菜谱的做法由 厨娘物语BeautyCate 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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