炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿

精品
11.6万 浏览 1503 收藏
收藏
优美的鸭肝很体贴
优美的鸭肝很体贴
＋ 关注

小喵一直在减肥，每天早上喝薏米水，吃自制的减肥代餐粉，3个月减掉28斤，减肥必备！

炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的用料

薏米 500g

炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法

炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法图解1

步骤1

薏米在超市买的整袋包装的，小薏米仁。
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法图解2

步骤2

薏米洗干净，泡一晚上
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法图解3

步骤3

晾干后，准备干净无油不粘锅，小火翻炒，炒到金黄色，40分钟差不多。
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法图解4

步骤4

也可以用烤箱烤，烤箱180度预热2分钟，200度烤30分钟，根据颜色深浅可以调高温度，220度烤到金黄色，又脆又香，一定要看着不要糊了哦！
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法图解5

步骤5

每天早上用薏米仁泡水，味道也香，而且坚持喝可以减肥哦，皮肤也好，去湿排毒！
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法图解6

步骤6

金黄色的薏米仁，吃起来原味的清香，脆脆的，香香的。
炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法图解7

步骤7

装瓶

炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的烹饪技巧

1、月经期间孕期不要吃，薏米性偏凉，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。 2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。 3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-10

©本菜谱的做法由 优美的鸭肝很体贴 编写，未经授权不得转载

炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的其他做法更多

炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的全部作品更多

上传我做的这道菜

炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 炒薏米仁 瘦身美白排毒去湿的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活