粉蒸南瓜

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南瓜营养丰富，有着不可忽视的食疗作用。其性温味甘，有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、美容等作用。

粉蒸南瓜的用料

南瓜 300克 大米 80克
豌豆 30克 干香菇 10朵
生抽 2汤匙 食用油 2汤匙
糖 1汤匙

粉蒸南瓜的做法

粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解1

步骤1

食材准备。豌豆提前焯水，干香菇用淡盐水泡发洗净。
粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解2

步骤2

大米洗净控干水分，放在锅中用小火炒至微黄，能闻到熟米发出的香味。
粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解3

步骤3

用料理机打成粉，或用擀面杖擀压成粉。
粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解4

步骤4

南瓜去皮切块。
粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解5

步骤5

香菇切块。
粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解6

步骤6

将所有食材和调味品一同放入容器中，搅拌均匀。
粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解7

步骤7

放入微波炉内，高火P100,6分钟。中途打开搅拌一次。
粉蒸南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解8

步骤8

成品。

粉蒸南瓜的烹饪技巧

建议中途搅拌1次。有微波炉专用盖的话最好加盖，防止水分流失。可根据自己口味酌情加盐。 这是美的微波炉，型号为EG720KG3-NR1、规格为20L 700W。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-20

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