紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#

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i粗茶淡饭1

i粗茶淡饭1

2016-05-23
紫薯小米粥是一道养生保健的佳品,它具有养胃的作用,还有补血的功能;紫薯富含丰富的花青素,有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果,所以女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。 用微波炉煮粥,真的是简单又省事,特别方便。
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

紫薯80g 40g

辅料

 
15g 450g

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法步骤

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解1

1. 备好所需食材

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解2

2. 紫薯去皮后切小块

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解3

3. 玻璃碗中倒入开水,同时把淘洗过的小黄米、紫薯块和红糖一起放入

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解4

4. 放入微波炉中(注意,不要盖盖子)

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解5

5. 按下“煮米饭”的功能键,再按下“开始”键,烹饪时间显示为22分钟,待运行10分钟后,也就是还剩12分钟时即可停止,此时紫薯已软烂,小米也开花了

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解6

6. 取出后盖上盖子可再焖一会,这样会粘稠些

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解7

7. 待不烫后就可以盛出食用了

紫薯小米粥#美的微波炉菜谱#的做法图解8

8. 成品

小贴士

1、红糖的量可按个人口味来调放,当然,也可以不放
2、在加热运行时,如果容器盖上盖子,稀饭受热后会溢出,所以不能加盖
3、这是美的微波炉,型号为EG720KG3-NR1、20L 700W。

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