活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁

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夏天来了，姑娘们都在烦恼一个冬天身上养起来的肉肉就要藏不住了。那既要满足胃，又要保证健康，还能越吃越瘦，这样的一顿早餐该怎么准备呐？我们请来了健身达人冰块先生，帮大家搭配出了一份既简单又健康的早餐。来～给你爱的人也准备这样一份的活力早餐吧～想知道是什么样的早餐，戳视频就知道啦～

蕉泥煎饼、纤瘦果汁的用料

香蕉 两根 鸡蛋 两个
蓝莓 适量 凤梨 半个
胡萝卜 一根 生姜 一小块
玉米面粉 适量 橄榄油 少量

蕉泥煎饼、纤瘦果汁的做法

活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁的做法图解1

步骤1

准备好所用的食材
活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁的做法图解2

步骤2

把香蕉剥开切成段碾碎，加入鸡蛋、玉米面粉和两勺温水，搅拌均匀后静置两分钟
活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁的做法图解3

步骤3

康宁Revere蓝宝石锅中加入橄榄油，慢慢加入面糊，小火慢煎，煎至金黄色就可以装盘了
活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁的做法图解4

步骤4

可以根据自己的喜好可以搭配一些水果和蜂蜜，这道蕉泥煎饼就完成啦～
活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁的做法图解5

步骤5

凤梨、胡萝卜、生姜取适量切块，放入果汁机中，榨成一杯纤瘦果汁
活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁的做法图解6

步骤6

蕉泥煎饼＋纤瘦果汁，一顿活力早餐就准备好啦～

蕉泥煎饼、纤瘦果汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-02

©本菜谱的做法由 心煮艺爱厨房 编写，未经授权不得转载

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